キノコといんげんのバターソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
- キノコ(今回は椎茸) 4枚
- いんげん(冷凍) 一掴み
- バター 10ｇ
- 醤油 大さじ1/2
作り方
- 1 フライパンにバターをいれて溶かします。(弱火)
- 2 キノコ、いんげん(冷凍のまま)入れて火を通します。
- 3 最後に醤油を回し入れて出来上がり。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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キノコはあるもので♡