白滝の明太子炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- 白滝(糸こんにゃく) 100ｇ
- ネギ(青い部分)(なくても可) 5センチ
- 明太子 解して大さじ1と1/2
- 麺つゆ(糖質0麺つゆ・3倍濃縮) 大さじ1
作り方
- 1 白滝は蛇口からでるお湯でよくもみ洗いします。
-
2
フライパンに白滝を入れて水分が無くなるまで炒め、ネギ、解した明太子も入れます。
- 3 麺つゆも加えて更に炒めて出来上がりです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
