小海老入りにんじんおから レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
ニンジンを洗い細かく短冊切りにする。白糸こんにゃくを洗い、6センチ幅くらいに切って細かくする。
熱したフライパンにごま油をしき、上記を入れ乾燥小海老をふりかけ炒める。
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2
ニンジンがしんなりしてきたら水とおからパウダー、いわし粉を入れる。
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3
かき混ぜながら炒める。水気がなくなり写真のような状態になったら☆の材料をいれて、火を止める。
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4
生さしみわかめを細かくきり、入れかき混ぜて完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*
脂筋リスク型を意識したレシピ中心です
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動とお金について考えるようになり、自分なりに美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。初心者ですが見てくださり感謝です♡
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