味覇で簡単スープ(余りもので) レシピ・作り方
材料（3人分）
- 水 600cc
- 味覇 小さじ2
- 味噌 小さじ1
- 人参(グラッセを作った時に削いだもの) 1/2本分
- ほうれん草(冷凍しておいたもの) 1本程度
- 水溶き片栗粉 大さじ1
- 卵 1個
作り方
- 1 鍋に水を沸かし、味覇、味噌を溶かします。
- 2 そこに人参、冷凍したままのほうれん草を投入して再沸騰させます。
-
3
水溶き片栗粉、卵を混ぜ合わせゆっくり入れて卵が固まったら出来上がりです。
水溶き片栗粉は小さじ1.5、水小さじ1.5を溶いたものです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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