にらと人参の炒飯 レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 大豆たんぱくは水で汁気がなくなるまで煮、さいの目に切った人参と、粗微塵にしたにらと一緒に炒める。
- 2 野菜に火が通ったら、炊いたご飯を加え、全体に油が馴染んだら塩で味を調える。
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- カテゴリ
- その他のチャーハン
- 料理名
- にらと人参の炒飯
うさぴょん005
卵、牛乳、えび・ほたて・いか、魚卵、貝、胡桃、そば、豚、椎茸、イースト、桃、林檎などにアレルギーがある方も、良かったら参考にどうぞ。（但し家族それぞれアレルゲンが異なるので、使用しているものもあります。）最近のレシピは、蝶形骨洞炎・起立性調節障害（起立不耐）・慢性疲労症候群・舌痛症・喘息・睡眠時無呼吸症候群・ニ連性不整脈・骨軟化症・高カリウム血症の息子のためのものが多いです。お互い頑張りましょう♪
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