イカ、白菜、にんじん、小ねぎの玄米焼き飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- イカ（ボイル済み商品） 45g
- にんじん 40g
- 小ねぎ 4本
- 玄米ご飯 茶碗1
- ごま油 大さじ2/3
- ウエイパー 小さじ1ぐらい
- 醤油 小さじ1弱
作り方
-
1
にんじんはあらみじん切りに、白菜は3cmぐらいのざく切りに、小ねぎは小口切り、イカは3cmぐらいの薄切りにします。
-
2
ごま油で人参を少し炒めたら白菜を入れて炒めます。
-
3
玄米ご飯を入れてほぐしたら、イカと小ねぎを加えます。
-
4
ウエイパーと醤油を加えて炒めます。
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