♡低カロリー♪簡単ささみとじゃがいもクタクタ焼き♡ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
【下ごしらえ】
ささみは筋を取り、一口大に切る。
塩・コショウ・酒をまぶして揉み込み、5分ほど置いておく。
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2
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、あげは細切りにする。
じゃがいもは水にさらしておく。
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3
【合わせ調味料】
★を混ぜ合わせておく。
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4
熱したフライパンに油をひき、ささみの色が変わるまで炒める。
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5
じゃがいも・にんじん・にんにく・酒大さじ2（分量外）を加え、しんなりするまで炒める。
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6
更に玉ねぎ・あげを加え、さっと炒める。
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7
★の合わせ調味料を加え、具材と煮からめて、具材がクタクタしてきたら火を止める。
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8
器に盛り付けたら、ささみとじゃがいもクタクタ焼きの完成です♡
お好みで青ネギを散らしても♪
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関連情報
- 料理名
- 野菜炒め
♡あいあい♡
ご訪問頂きありがとうございます⭐┏○ﾍﾟｺ
料理は人を心も体も幸せにできます(*´ `*)♪
まだまだ未熟な私ではありますが、私のレシピを見て下さっている方々と一緒に、幸せ料理を作っていけたら素敵だなぁと思っています♡
工程を写真付きで投稿してます♡
2021.7.1レシピ投稿は暫くお休みしますが、つくレポの返信は行っております(≧∇≦)
つくレポとても嬉しいです^^ありがとうございます♡
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とってもヘルシーなので、ダイエット中にも♪
ポン酢を使うので味付けもさっぱりです♡