アスパラと油揚げの玄米チャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 アスパラは3cmぐらいに切り、油揚げは短冊切り、にんにくは薄くスライスします。
- 2 ごま油と麺つゆで１ともやしを軽く炒めます。
- 3 玄米ご飯を足し、醤油とコンソメを加え炒めます。
- 4 器に入れ紅しょうがを添えます。
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