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お弁当用に少量*レンジで簡単♪茹で野菜* レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お弁当用に少量*レンジで簡単♪茹で野菜*
  • 100円以下

お弁当に少量ほしい時に*レンジで簡単♪

作り方

  • 1

    洗った人参・ブロッコリーを耐熱の器に入れ、ひたひたの水と塩少々を入れる。
    *ブロッコリーが浮いてくるので、押さえた時にひたひたの水がかぶるくらいにしてください。

  • 2

    野菜が浮いてこないように、落し蓋の代わりにクッキングシートを水に浮かべる感じに置いて、レンジ600wで5分加熱して、水で冷やしてから、水気を切れば出来上がり♪

  • 3

    人参は水で冷やした後、型抜きして下さい♪
    お弁当にとっても便利です(*^_^*)

きっかけ

お弁当用にレンジ調理すると、他のおかずと同時進行できて便利なので♪

おいしくなるコツ

クッキングシートは、オーブン・レンジ・蒸し料理などがOKの物を使用して下さい(*^_^*)

レシピID: 1950012559

公開日:2017.01.23

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関連情報

料理名
レンジで茹で野菜
料理用途
普段の料理
関連キーワード
レンジ人参ブロッコリー

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