さつまいもとミックスビーンズの彩りサラダ レシピ・作り方

さつまいもとミックスビーンズの彩りサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
kanama-ma
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サラダにもお豆を入れて栄養価アップ♪(*ˊ˘ˋ*)
見た目にも可愛いメニューです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 にんじんは1センチ角、さつまいもは1.5センチ角に切る。
  2. 2 水から茹で、沸騰から10分程度でザルにあげる。
  3. 3 ハムは1センチ角に切る。
  4. 4 ボウルに茹でたさつまいもとにんじん、ミックスビーンズ、ハムを入れる。
  5. 5 塩コショウとマヨネーズを入れて混ぜる。
  6. 6 盛り付けて完成。

    仕上げにブラックペッパーを振るとアクセントになって美味しいです(*ˊ˘ˋ*)苦手な方やお子様は無くてもOK♪
  7. 7 ※今回使用したのは、COOPのミックスビーンズ ドライパック。
    そのまま使えるのでとっても便利ですよ(*ˊ˘ˋ*)

きっかけ

豆類を使った副菜が欲しくて考えました。 普段、さつまいもがあまり好きでない我が子も、美味しいと食べてくれました(*ˊ˘ˋ*)

おいしくなるコツ

さつまいもは茹ですぎると、混ぜた時に潰れてしまうので気をつけてください。

  • レシピID:1940031221
  • 公開日:2024/01/24
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カテゴリ
さつまいも食物繊維の多いレシピミックスビーンズ
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つくったよレポート(1件)

  • konkon0657
    konkon0657
    2024/02/25 15:17
    さつまいもとミックスビーンズの彩りサラダ
    焼きいもの残り使いました。ミックスビーンズ入ると色味がよくなりますね!

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