かぼちゃのピリ辛ソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
かぼちゃの種をスプーンで取り除き、5mm幅に薄く切る。
-
2
熱したフライパンにごま油をひき、中火で焼いて表面の色が変わったら七味を加え、火を止める。
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11aoi
子どもの頃、入院中に食べた唐揚げに感動して管理栄養士になりました。
現在は簡単に誰でも栄養が摂れるレシピを開発中。
患者さんにすすめられて始めたブログでは栄養の情報を発信しています。
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Aoi_01【管理栄養士】簡単しりぃず @carrot.5209
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