スパイスから作る♪辛くないナスキーマカレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
なすは5ミリの厚さの半月切りにし、2～3分レンチンして柔らかくしておく。
その他の野菜はすべてみじん切りにする。 -
2
フライパンにたまねぎ,しょうが,にんにくを入れて茶色っぽくなるまで炒める。
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3
にんじんとキャベツも加えてさらにあめ色になるまで炒める。
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4
豚ひき肉となすを加えて、豚ひき肉の色が変わるまで炒める。
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5
トマト缶も加えてサッと炒めたら、☆も加えて2～3分炒める。
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6
ヨーグルトを加えてサッと炒めたら完成！
ごはんと一緒に召し上がってください♪
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