消化に良い 鮭と白はんぺんの味噌雑炊 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 焼鮭 1/2切れ
- 白はんぺん 20g
- ご飯 120g
- あわせ味噌 13g
- 和風だしの素 小さじ1/4
- 水 200mlくらい
作り方
-
1
【前日夜の準備】
ラップの上に味噌とだしの素をのせ持ち運び出来るようにキュッと輪ゴムで縛っておきます
-
2
コッヘルに水、ご飯と鮭を入れて火にかけながらほぐします。
-
3
前日用意した①の調味料を加えます。
はんぺんは手で崩しながらいれ全体に味が馴染んだら完成です
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michi＊yu
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食べてもよい消化にいい「鮭」と「はんぺん」を使って山ごはんしました