調味料感覚でどうぞ♪豆苗と白菜と塩昆布の和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1 豆苗は株から切り離し半分に切ります。

   

2. 2 白菜は細切りにします。

   

3. 3 ザルに入れて塩を振ってよくもんでください。

   

4. 4 ラップをして電子レンジで1分ほど加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

   

5. 5 ぎゅっと絞って水気をきってからボールに入れて軽く油分をきったツナを加えます。

   

6. 6 塩昆布を加えます。

   

7. 7 よく混ぜ合わせます。

   

8. 8 器に盛り付けて完成です。