ヤリイカとモロヘイヤの醤油炒め♪ビールでどうぞ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ヤリイカです。

   

2. 2 腸を取り除きます。

   

3. 3 ヤリイカは食べやすい大きさに切ります。ゲソは半分に切り分けます。

   

4. 4 フライパンにサラダ油をひき火にかけます。

   

5. 5 ヤリイカを炒めます。

   

6. 6 モロヘイヤです。

   

7. 7 粗い千切りにします。

   

8. 8 モロヘイヤを加えます。

   

9. 9 醤油を加えます。

   

10. 10 全体に味が馴染んだら火を止めてください。

    

11. 11 器に盛り付けて七味唐辛子を振りかけて完成です。