鶏もも肉のシャスール(フレッシュトマト) レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
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1
鶏もも肉はワインをふって、塩コショーし、グリルで10分程度焼き、中までしっかり火を通します。
ベビーリーフは洗って水気をよく切っておきます。 - 2 トマトは洗ってヘタとトップを落とし、盛りつける皿にのせて、電子レンジ1000Wで1分かけ、柔らかく果汁を出します。
- 3 2に焼き上がった1の鶏肉とベビーリーフを盛り合わせ、ナイフとフォークで絡めながらいただきます。
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やまちゃん7772
お料理大好き。
地中海式食事法を提案中。。。
経済的で時短(簡単、ヘルシー、スピーディ)を目指します!!!
減塩がベースですが、季節や消費カロリー、発汗状態で加減して下さいね。
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素材の美味しさが決めて。トマトの酸味が美味しい一品。