簡単もう一品 *肉巻きポテトの甘酢ソース* レシピ・作り方

簡単もう一品 *肉巻きポテトの甘酢ソース*
  • 約30分
  • 500円前後
伊達大人女子
伊達大人女子
じゃがいもでボリュームUP、でも揚げてないからヘルシーです。甘酢で付け野菜も沢山頂けます。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 じゃがいもは皮をむき櫛型に、4~6等分に切り、レンジ用蒸し器で、2分半。
    豚ロースは下味とし、酒・しょうゆをからめておく。
  2. 2 ☆の調味料に湯カップ1/4を加え、たれを作る。
  3. 3 じゃがいもを豚肉で巻く。フライパンに油を熱し豚巻きに片栗粉をまぶし、全体を炒め焼きにする。
  4. 4 フライパンに(2)のたれを煮立て、肉巻きに絡め、片栗粉小さじ1を水小さじ2で溶きとろみをつけ、ごま油を加え仕上げる。

きっかけ

カロリーが気になり避けていた酢豚、じゃがいもを使ってヘルシーに☆

おいしくなるコツ

たっぷりの湯でサッとゆでたもやしとニラ、または玉ねぎとピーマンを(4)の工程で加えると 野菜も沢山取れ、栄養も見た目のバランスも良くなります(*^^)v

  • レシピID:1930002344
  • 公開日:2011/11/17
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カテゴリ
豚薄切り肉
料理名
肉巻きポテトの甘酢ソース
伊達大人女子
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