巣篭り卵のワンプレート レシピ・作り方

巣篭り卵のワンプレート
  • 約10分
  • 100円以下
あ——ちゃん
あ——ちゃん
巣篭り卵 野菜がたっぷり 春らしく 花ソーセージを
 ご飯の上にのせてみました^^

材料(1人分)

  • 春キャベツ 100g
  • 1コ
  • お好みソース 少々
  • 塩こしょう 少々
  • ご飯 100g
  • 花ソーセージ(鶏豚肉) 20g
  • アスパラ 1本

作り方

  1. 1 キャベツは 大き目の千切りに
  2. 2 フライパンに ①を丸く形成し 中央をくぼませ 卵を静かに落とし 蓋をして 蒸し焼きに
  3. 3 花ソーセージは 切って 焼きます。
    アスパラは 袴を取り ボイル
  4. 4 出来上がった②に塩こしょう お好みソースをかけ ご飯と③を盛ったら出来上がり

きっかけ

ヘルシーワンプレートを

おいしくなるコツ

油を少し使ったほうが美味しいと思いますが  ダイエットレシピなので 油は 一切使用していません。

  • レシピID:1920012426
  • 公開日:2015/04/06
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カテゴリ
ヘルシーワンプレートキャベツアスパラ
料理名
巣篭り卵のワンプレート
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