さっぱり梅和え物 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
（鶏肉）
ゆでて冷まして適当な大きさに切ります
（もやし）
熱湯でゆでます
（えのき）
熱湯でゆでてざるで冷まします -
2
（きゅうり）
細切りにします
好みの切り方でどうぞ＾＾
（たまねぎ）
薄切りにします
玉ねぎ＝正確には新玉ねぎでサラダ用です -
3
（梅干し）
果肉を包丁で細かくたたきます -
4
調味料
めんつゆ（原液） 大２～３
梅干
･･･をまぜて味見をしてください
醤油やお酢で調整しても良いです＾＾ -
5
ボールですべて合わせて完成です
味が薄い場合は塩をいれて調整してみてください
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- カテゴリ
- 鶏もも肉
- 料理名
- 和え物（梅つゆドレッシング）
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ダイエット中ですが、お肉も茹でているしご褒美として使いました