鉄分吸収率アップの、ひじき煮で、ひじきご飯 レシピ・作り方

鉄分吸収率アップの、ひじき煮で、ひじきご飯
micoドキンちゃん
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全工程写真あり。ひじき煮(ID:1910002513)鉄分吸収率アップの、ひじき煮を作っておけば、ひじきご飯、ちらし寿司、厚焼きたまごもできるよ。

材料(1~2人分)

  • 温かいご飯 200g
  • ひじき煮 大さじ3~4

作り方

  1. 1 ひじき煮は、
    鉄分吸収率アップの、ひじき煮
    レシピID:1910002513 を使いました。詳しい作り方が、あります。
  2. 2 温かいごはんと、ひじき煮を、切るように、混ぜたら、出来上がり。
  3. 3 おにぎり、にしても、いいよね。

きっかけ

貧血予防に、鉄分の多い、ひじきを食べようと。

  • レシピID:1910002521
  • 公開日:2011/11/12
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カテゴリ
混ぜご飯
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ひじき ひじき煮 煮物 混ぜご飯
料理名
混ぜご飯
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つくったよレポート(3件)

  • hannah212
    hannah212
    2020/04/14 21:17
    鉄分吸収率アップの、ひじき煮で、ひじきご飯
    ひじき煮が飽きてきた子供に作りました。たくさん食べてくれました!
  • みえ仔
    みえ仔
    2017/12/03 17:15
    鉄分吸収率アップの、ひじき煮で、ひじきご飯
    夕食に作りました。
  • amnos73
    amnos73
    2017/01/18 18:55
    鉄分吸収率アップの、ひじき煮で、ひじきご飯
    雑穀米に混ぜたので、ちょっと彩りが悪いですが・・・とても簡単に美味しいひじきご飯ができました。ご馳走様☆

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