無限？腸活キャベツ。 レシピ・作り方

作り方

1. 1 キャベツを洗い、食べやすいザク切りにきり、耐熱ボウルにいれて、ラップをふんわりかけます。
2. 2 レンジで5分ほどチンします。この時点で、すでにかさが減っています。

   

3. 3 水でひやしながら、手でしぼっていきます。

   

4. 4 ボウルにいれます。

   

5. 5 あとは、塩麹、胡麻油をいれて、まぜあわせます。

   

6. 6 全体にゴマをふりかけたら完成です。

   

7. 7 とまりませんでした。
   (我が家は)

   

8. 8 作りおきで冷蔵庫で4日可能ですが、夏場は早めにお召し上がりください。