お野菜ゴロゴロ☆鶏もも肉の味噌炒め レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 鶏もも肉→一口大、玉ねぎとピーマン→薄切りにします。
- 2 鶏肉をボールに入れ、片栗粉を全体にまぶしておきます。
-
3
フライパンに油を熱し、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。
- 4 3にピーマンを入れ、軽く炒めます。一旦、お皿に取り出します。
-
5
同じフライパンに油を入れ、鶏肉を炒めます。(中まで火が通るまで)
- 6 5に4の玉ねぎとピーマンを戻します。【調味料】をボールに入れてよく混ぜ、少しずつフライパンに入れ、全体に混ざるようにします。出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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