お弁当にも☆ブロッコリーまるごとナムル レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを切ります。房の部分は食べやすいサイズに、茎の部分は皮を剥いて薄く切ります。
- 2 ブロッコリーをタッパーに入れ、40秒レンチンします。
- 3 2をボールに入れ、ごま油、鶏ガラスープの素、塩を全体に混ぜます。白ごまを全体にまぶして出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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