カルシウムたっぷり！魚の骨せんべい レシピ・作り方
材料（1人分）
- 魚の骨(ほっけやさんまなど) 1尾分
作り方
-
1
焼き魚の中骨をきれいに外して取っておく
- 2 お皿やクッキングシートに乗せてレンジで1分30秒ほど加熱する。最初はバチバチ音がしますがそのうちしなくなります
-
3
様子を見ながらパリッとなるまで追加で30秒ずつぐらい加熱する。
今回はトータル4分程でできました - 4 皮もきれいに残ったら同様にせんべいが作れます
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