簡単！フライパンひとつ☆カフェ飯ドライカレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎ、ピーマン、にんじんを粗みじん切りにします。
にんにく、しょうがをみじん切りにします。
- 2 フライパンにオリーブオイルをしき、熱します。温まったところでにんにく、しょうがを入れ、軽く炒めます。香りが出てきたら、玉ねぎ、ピーマン、にんじんを入れ、中火で透き通るまで炒めます。
-
3
2に鶏肉を追加します。しゃもじで、鶏肉を細かくしながら、火が通るまで炒めます。
- 4 弱火にし、3に【調味料】すべてを入れて、全体に混ざるように炒めて出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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