捨てるのもったいない青ねぎカルシュウムたっぷり佃煮 レシピ・作り方

捨てるのもったいない青ねぎカルシュウムたっぷり佃煮
  • 約15分
  • 300円前後
くまちゃん1018
くまちゃん1018
沢山買っちゃたねぎを余すところなくたっぷり食べ尽くすのにお勧め。ねぎは白い部分より青い部分の方が栄養たっぷり。作り置きも使いまわしにも重宝しますよ。

材料(4人分)

  • ねぎは青い部分のみ 5本
  • ごま油 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 大さじ1
  • ごま 小さじ1

作り方

  1. 1 ねぎは青い部分のみ使用します。
  2. 2 束ねて小口切りにします。
  3. 3 少し食感が残る程度の大きさです。
  4. 4 鍋に油を入れてねぎ全体にからめてから焦がさないように炒めて行きます。
  5. 5 調味料を全て入れて全体にからめて水分をとばします。
    最後にごまをからめます。

    味はねぎの分量により違います。味見しながら調整してください。
  6. 6 冷蔵庫で1週間くらい保存出来ます。冷凍して使うときに解凍しても大丈夫です。
    焼いた肉にかけたり、ドレッシングにしたり使いまわしが出来ます。

きっかけ

新鮮なねぎを大量に買ってしまい、冷蔵庫に入らない。そのまま放置すると葉がどんどん枯れて行くのももったいない。ねぎを丸ごと食べれます。 しかも、青い部分にはカルシュウムたっぷり。

おいしくなるコツ

味は他の料理に使いまわしも考えて薄めでも良いと思います。保存をする目的の場合はしっかり水分をとばします。そのままご飯に乗せても、煮物の隠し味にも、ドレッシングにも重宝しますよ。

  • レシピID:1890008929
  • 公開日:2015/09/09
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カテゴリ
簡単夕食300円前後の節約料理カルシウムの多い食品の料理ごまだれその他の野菜
関連キーワード
ねぎ 青ねぎ ごま油 醤油 炒める 佃煮 晩ご飯 朝ごはん お弁当 保存 ドレッシング 煮物 カルシュウム 節約
料理名
捨てるのもったいない青ねぎカルシュウムたっぷり佃煮
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