空豆と塩昆布のご飯 レシピ・作り方

空豆と塩昆布のご飯
  • 約15分
あいぼそ
あいぼそ
良質の植物性のたんぱく質やビタミンB、カリウムが豊富な空豆。糖質の代謝をサポートし、疲労回復にも効果的な食材です♪

材料(3~4人分)

作り方

  1. 1 空豆は莢から出して茹でます。ざるにあげて冷ましたら、薄皮をむいておきます。
  2. 2 ご飯に1と塩昆布と白ゴマを加え、混ぜ合わせたら出来上がり。

きっかけ

夕食に。

  • レシピID:1890008610
  • 公開日:2015/02/16
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そら豆ビタミンの多い食品の料理その他のごはん料理
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