もやしブロッコリーイカの味噌ゴマ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ブロッコリーは小房に切り、レンジで2分チンして火を通しておく。イカは下処理して輪切りにする。*は合わせる。フライパンに油（分量外）と**を入れて温め、イカを炒める。
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2
イカの色が変わり始めたら***を加え、炒め合わせる。火が通ったら*で味付けし、ゴマを回しかける。完成！
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