腸内改善に♡白菜マヨごまサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 白菜 500g
- 塩 10g
- ◯マヨネーズ 大5
- ◯プレーンヨーグルト 大2
- ◯粉チーズ 大1
- ◯醤油 大1
- ◯白ごま(すりごまにする) 大1
作り方
-
1
白菜はざく切りにしてボウルに入れ、塩をまぶしてもみ込み15分ほど置く(塩揉み)
-
2
ボウルに◯の調味料をまぜる
-
3
塩揉みした白菜を手でギュッと水気を絞りながら、2に投入し、混ぜて完成
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関連情報
- カテゴリ
- 白菜
しずここちゃん
27歳主婦
◎健康食コーディネーター
効率良く栄養を摂取出来る、健康的で、心が豊かになる美味しいレシピを投稿していきます^-^
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