節約、ヘルシーだけど美味しい♡鶏胸肉のチリソース♡ レシピ・作り方
材料（2-3人分）
作り方
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1
鶏胸肉の皮を外し、皮面を下にして6-7mmの削ぎ切りにする。
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2
キッチン用ビニール袋に、鶏胸肉、酒、塩麹を入れ30分程度漬け込む。
- 3 2に小麦粉を入れ揉む。
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4
フライパンにサラダ油をひき、3を並び入れる。弱火で火をつける。
裏表を返し焼く。 -
5
両面が白っぽく色が変わったら、●の調味料を全て入れ中火で煮立てる。
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6
水分がとんで、とろみがついたら出来上がり♡
ちぎったレタスを添えて。
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めぐゾー2020/03/29 18:42
とっても美味しかったですっ〜♪(✯ᴗ✯)ヘルシー&簡単に作れるのは嬉しいですねっ♪ご馳走様でしたぁ〜(≧▽≦)
レシピへのコメント
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パサつき食べにくい鶏胸肉を、子供も食べられる柔らかさに♡
節約できて、ヘルシーで、洗い物も少なく言うことなし！