レンジで簡単！ヘルシーササミ野菜ロール♪ レシピ・作り方
材料（2～人分）
作り方
- 1 にんじんはせん切りに小松菜はそのまま、耐熱皿に並べて、ラップしてレンジで2分加熱します。
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2
まな板の上にラップ30センチくらいを置き、スジを取ったササミ2本を並べ、上から同じ大きさのラップをかぶせます。麺棒でたたいて伸ばし平らに均等にします。
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3
一番上のラップをはがし、味噌小さじ1を塗り、野菜半量をのせます。下のラップを巻きす代わりにくるくる巻いて、そのラップで包みます。同じようにもう1本作ります
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4
耐熱皿に野菜ロールを並べレンジで5分加熱して出来上がりです。食べやすい大きさにカットしてお皿に盛り付けます
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- 料理名
- ササミの野菜ロール
オクハマモ
短時間で栄養バランスの取れたメニュー、手抜きでも手抜きとバレナイ（笑）食事作り・・・安くても豪華に見えて美味しいもの・・・悪戦苦闘の日々は続きます・・・
ブログもやってます♪ お時間のある時に覘いてね！
http://plaza.rakuten.co.jp/mokohamoko/
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りじ2020/07/14 18:39
不器用なので切り分ける時にバラバラしてしまったのが多々ありましたが、味は美味しかったです！ありがとうございました。 -
satosabo`nmu2011/08/04 17:10
巻きが甘くて崩れてしまったものもありますが、簡単に出来ておいしかったです。
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