冷やして食べるピーマンの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ピーマンの種を取り、縦でも横でも好きな方向に5㎜くらいに切る
-
2
ピーマン、鶏ガラスープ顆粒、塩こしょう、ごま油、シーチキンを耐熱容器に入れて混ぜる。
ラップをして600Wのレンジで4分加熱する。 - 3 粗熱を取ったら冷蔵庫に入れて冷やしてから食べる。
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