竹輪と胡瓜のピリ辛みょうが和え レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
○じゅん◎たま♪○
みょうがはビタミンC、B1、B2、カリウム、葉酸、アントシアニンが含まれ、抗酸化作用、高血圧予防、認知症予防、美肌の効能があると言われています。
材料（2人分）
作り方
-
1
ボウルに☆を混ぜ合わせておきます。
-
2
竹輪を輪切りにカットします。
-
3
胡瓜のヘタを切り落として、斜め切りにカットします。
-
4
細切りにカットします。
-
5
みょうがを細切りにカットします。
-
6
ボウルに竹輪、胡瓜、みょうがを入れます。
-
7
混ぜ合わせて味を馴染ませたら、器に盛り付けて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
