米なすのごま味噌焼き★レンジでチンして時短調理 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
なすのへたを切り落とす。
実の部分に深く格子状に切り込みを入れる。 -
2
サランラップにくるんでレンジでチン。
700w3分程度 - 3 ごまをすって、味噌・砂糖を加えて水で溶く。
-
4
フライパンにサラダ油を熱して、最初に実の部分を焼く。
焼き目が付いたら実の部分に③のごま味噌を乗せて、裏返して皮の部分を焼く。 - 5 フライパンに蓋をして、ごま味噌が実に染みて馴染んだら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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