小松菜とツナの小鉢 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 小松菜 １株
- ツナ 1/3缶
- オリーブ油 少々
- 塩・ブラックペッパー 少々
- レモン汁 小さじ１
作り方
-
1
小松菜をシリコンスチーマーで蒸す。
700w1分
蒸したら、冷ましてから食べやすい大きいに切って、水分をしぼる。 -
2
ツナ缶の油分をしぼってボールに入れる。
①の小松菜も入れる。 - 3 ②のボールにオリーブ油・塩・ブラックペッパー・レモン汁を加えて、混ぜ合わせたら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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