お弁当に彩を★卵１個分のモロヘイヤとツナの卵焼き レシピ・作り方
材料（お弁当１人分）
作り方
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1
モロヘイヤの葉10枚をラップに包んでレンジでチンをする。
700w30秒
チンをしたら細かく切る。 -
2
器に卵・モロヘイヤ・ツナ・牛乳・めんつゆを入れてかき混ぜる。
-
3
フライパンに油を入れて、いつも卵焼きを焼く要領で焼く。
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4
フライパンから取り出して、少し冷めたら切って出来上がり!!
※熱い内に切るとグチャグチャになったりします？
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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お弁当が華やかになりますよ(*^^*)