いわしのフライ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
鰯は、はらわたと頭を取り、開く。塩こしょうをして、小麦、卵、パン粉の順につけていく
- 2 鍋に油を入れて、１を揚げていく。両面からっと揚げれば出来上がり。
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