糖質制限★おからを使った鰆（さわら）の唐揚げ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鰆の切り身はひと口大にきり、塩コショウを振りかける。
- 2 ボールに★の材料を入れ混ぜ合わせ、1の鰆を加えてさっと和え１０分～３０分漬け込む。
- 3 2の鰆（かるく水分を落とす）におからパウダーをまぶし、１７０℃ほどに熱した油でこんがりと揚げる。
- 4 お皿に盛りお好みでマヨネーズをかけて出来上がり。
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