モロカンサラダ添え☆イワシのソテー レシピ・作り方

モロカンサラダ添え☆イワシのソテー
  • 約10分
  • 500円前後
クッキングパパママ
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イワシのソテーをさっぱり味で仕上げました!

材料(4人分)

  • イワシ 4匹
  • にんにく 3個
  • えのき 1袋
  • バター 10g
  • みりん 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • 薄力粉 少々
  • モロカンサラダ 100g

作り方

  1. 1 開いたイワシに塩コショウをふり、薄力粉を適量まぶします。
  2. 2 にんにくをスライスしたら、バターで炒め(弱火)ます。
  3. 3 イワシを皮目から焼きます。
  4. 4 魚を返し、にんにくを皿に取り出します。
  5. 5 イワシを皿に盛り、えのきを炒めます。みりんと塩で味を整えます。皿に盛り、モロカンサラダを添えて完成です。モロカンサラダの作り方はレシピID:1830021629をご参照ください。

きっかけ

開いたイワシが売っていたので、冷蔵庫に残っていたモロカンサラダを使って一品作りました。

おいしくなるコツ

モロカンサラダがない場合は、トマトの粗みじん2個分+酢大さじ1+オリーブオイル大さじ1+塩少々でドレッシングを作ってみてください。

  • レシピID:1830022098
  • 公開日:2021/05/05
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