ツナマヨより美味しい「サバマヨ」 レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
yoshimin_cooking【管理栄養士】
栄養たっぷりのさばを、「サバマヨ」にしました♪さば等の青魚は、脳の栄養成分であるDHAとEPAを含むため、普段魚料理を食べる機会がない人に特におすすめです！
材料（4人分）
作り方
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1
さば缶を開け、中の油を捨てる。
今回は写真のさば缶（180g）を使用しました〜♪
-
2
1のさば缶のさばと、食べやすい大きさに切ったブロッコリーをボウルに入れ、ラップして電子レンジで加熱する（500W3分）。
→そのあと出た水分を捨てる。
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3
マヨネーズと塩、黒胡椒を加え、混ぜ合わせたら完成！
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yoshimin_cooking【管理栄養士】
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レシピには、お友達のピクミンさんと
育てた無農薬のお野菜も使ってます♪
Instagram ▶ @yyy8_29
野菜作りと料理をするピクミン
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