おからパウダーでポテト風ツナサラダ レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
-
1
きゅうりとにんじんをスライスして塩でもんでおく
5分くらいしたらしぼって水分をきる - 2 おからパウダー30gに水160ml入れて混ぜて戻す
- 3 そこに酢小さじ2を入れ混ぜて、塩もみして水気をしぼったきゅうりとにんじんとツナ缶油ごと、マヨネーズ大さじ4、コショウ適量入れて混ぜたら完成!
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コばきち
食べるの大好き♡
妊娠糖尿病予備軍( ・ᯅ・ )
なるべく糖質など意識して
ごはん作り頑張ってます( ¨̮ )
食育アドバイザー
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