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糸コンでボリュームUP!麻婆茄子 レシピ・作り方
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約30分
300円前後
みーちゃん6914
低カロリーな糸コンを加えた、食べごたえ十分な麻婆茄子です。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
豚ひき肉
80g
茄子
1本
生姜のみじん切り
大さじ1
糸こんにゃく
1袋
☆水
200cc
☆顆粒鶏ガラスープ
小さじ1
☆甜麺醤
大さじ1
☆オイスターソース
大さじ1
☆豆板醤
小さじ1
ごま油
大さじ1
片栗粉
大さじ1
ラー油(なくてもOK)
お好みで
作り方
1
小鍋に湯を沸かします。
適当に長さをざく切りした糸コンを加えて、下茹でします。
ザルにあげて、水気をきります。
2
茄子を一口大に乱切りにします。(アクが気になる方は、水にさらしてください。)
生姜はみじん切りにして、大さじ2ほどの分量を準備します。
3
フライパンに、豚ひき肉と生姜を入れてサッと炒めます。
4
色が変わってきたら、茄子を加えて、さらに炒めます。
5
茄子に豚から出てきた脂が全体にまわったら、糸コンと☆を加えて、蓋をして煮ます。
6
茄子に火が通ったら、水溶き片栗粉をまわし入れてとろみを付けます。
風味付けにごま油をまわし入れます。
7
お皿に盛り付け、お好みでラー油を垂らして完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
辛めが好きな方は、仕上げにお好みでラー油を垂らしてください。
きっかけ
ダイエット中の主人でも満足できるように、糸コンで量増しして麻婆茄子を作ってみました。
公開日:2017/07/15
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関連情報
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その他の中華料理
生姜(新生姜)
豚ひき肉
糸こんにゃく
なす全般
関連キーワード
麻婆
茄子
ミンチ
糸こんにゃく
料理名
麻婆茄子
このレシピを作ったユーザ
みーちゃん6914
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http://plaza.rakuten.co.jp/mi6914/
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