お家でも食べたい！「中華料理」が主役の献立 6提案

「中華料理」献立のコツ

家でも簡単に作れる中華料理をご紹介！家で作ると辛さの調整ができたり、油の量を減らしたりとお好みの味に仕上げられるのが良いですね。メインで不足しがちなお野菜は副菜や汁物で補ってバランスの良い献立に仕上げましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

簡単に本格的な味！麻婆ナス

ポイント

簡単なのに本格的な味が楽しめる麻婆ナスのレシピのご紹介です。ナスがメインですが、ひき肉がたっぷりなので満足できること間違いなし！旬のナスをたくさん食べて夏バテ解消にも役立てましょう！副菜にはささみときゅうりのごま和えを組みあわせましょう。ごま油を使用することで、中華風に仕上がりますよ。ささみときゅうりなのでさっぱりと食べられるので今の時期にも◎。汁物には旬の冬瓜を使ったスープを。

他のおすすめ献立

家にある調味料で簡単！エビチリ

ポイント

家にある調味料で簡単に作ることができるエビチリをご紹介します。エビチリはハードルが高いイメージがありますが、食材もエビだけですし、簡単に仕上げたい時におススメの料理です。副菜には切干大根で中華サラダを作りましょう。切干大根を煮物以外で食べられるのが良いですね。常備できる食材なので置いておくととても便利ですよ。汁物にはキャベツとわかめの中華スープをどうぞ。