糖質制限★野菜と豆腐をレンジで簡単★キャセロール♡ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
豆腐や水洗いした野菜を食べやすい大きさに切っておく♪
（ブロッコリーの茎が固ければ予めサッと茹でるか電子レンジで1分加熱しておく） - 2 キャセロールに白菜を敷き詰め、その上に木綿豆腐をのせ、周りにブロッコリーを入れる♪
-
3
蓋をして、600wの電子レンジで7分チンして出来上がり♪
（野菜の量や固さにより加減してください） -
4
※自分で作った低糖質の万能だれをつけて♡
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- 料理名
- キャセロール
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野菜と豆腐を使った私ごはんの覚え書きです♡