子どもと食べるガパオライス レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ピーマン（パプリカ）と玉ねぎ、にんにくをみじん切りに。
- 2 油をひいたフライパンににんにくを入れ、香りがたったら鶏ひき肉を加え軽く炒め、お水を大さじ1入れてほぐしながら炒め合わせる。
- 3 野菜を入れて炒め合わせ、◆を入れて水分がなくなるまで炒める
-
4
目玉焼きをつくる
（多目の油に卵を割り入れるだけ。ふたなどしない。外側が茶色くガリガリっとして、黄身は半生） - 5 ごはん、ガパオ、目玉焼きをのせて出来上がり！
あなたにイチオシの商品
関連情報
津島ゆりえ＠ワーママのささっとごはん
＼仕事からくたくたで帰ってもすぐに用意できるおゆはん／
○作り置き、当日ささっと作れるおゆはんレシピ
○インスタでは載せられなかった大好きなお菓子なども♪
・・・・・・・・・・
男の子ふたり（6才4才）を育てるワーママです。
仕事が大変でごはんどころじゃないんだけど、適当なものを食べさせるのも罪悪感…
栄養学の知識を交えながら、健康を考えつつ簡単なごはん、毎日考えてます☆彡
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
野菜たっぷりでママも嬉しい。
冷凍可能なのでぜひ作り置きして疲れた日に食べてね！