レンジでカンタン 鰯の味噌煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鰯は頭と内臓を取り、３～４つに切る
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2
鰯を耐熱皿に入れる
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3
★の調味料を混ぜる
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4
★の調味料を鰯にかける
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5
ラップか蓋をしてレンジでチン
（写真の豚君の蓋、愛用しています）
（８００ｗで３分間チンしました）
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6
出来上がり
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鰯の味噌煮