おからでヘルシー節約ハンバーグ レシピ・作り方
材料（4〜5人分）
作り方
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1
ひき肉、卵、おから、牛乳、塩コショウをボールに入れる
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2
1をしっかり混ぜ合わせる
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3
形を整えて、油を熱したフライパンに入れ焼く
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4
両目焦げ色がついて火が通るまで焼く。
※返したら蓋をして蒸し焼きにするといいです
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5
鍋に、薄く切ったネギ、しめじ、麺つゆ、水を入れて火にかける
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6
水溶き片栗粉でとろみをつける出来上がり！
ハンバーグにかけてお召し上がり下さい
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