美味★いわしの水煮缶とキャベツのパスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 パスタを茹でるお湯を沸かし始める
- 2 キャベツを千切りにして、オリーブオイルでしんなりさせる。お皿に移しておく。
- 3 パスタをゆでる ゆで汁はお玉1杯程度とっておくように。
- 4 イワシ缶全部をオリーブオイルで炒める。
-
5
茹であがったパスタと「2」のキャベツを「4」に投入。ゆで汁も入れる。
最後に塩胡椒で味を調えて完成！
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DHA、EPA、ビタミンなど栄養素が豊富！
キャベツと一緒に食べることで歯ごたえも加わって満足度高いです◎