鶏むね肉と人参とほうれん草のマヨ焼き♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏むね肉は、棒状に切り分けます。

   

2. 2 人参は、細く切り分けます。

   

3. 3 ほうれん草は、塩茹でし、3程の長さに切り分けます。

   

4. 4 フライパンに、オリーブオイルを引きろ鶏肉を加え、炒めます。

   

5. 5 人参を加え、炒めます。

   

6. 6 ほうれん草を加え、塩・ブラックペッパーをふり、炒めます。

   

7. 7 スキレットに、⑥を入れ、マヨネーズ をのせます。

   

8. 8 両面焼きグリルで、5分程焼き、表面に薄っすら焼き色を付けます。

   

9. 9 出来上がり〜♪