シンプル鶏団子 レシピ・作り方

シンプル鶏団子
  • 約30分
myknn
myknn
筋トレ弁当用。100gあたりタンパク質19.5g!

材料(約90個人分)

作り方

  1. 1 鶏胸肉は皮を剥いて一口大に切る。ミキサーでミンチにする。
  2. 2 1を入れたボールに木綿豆腐をちぎりながら入れる。
  3. 3 醤油、生姜を入れ、しっかり混ぜる。
  4. 4 沸騰したお湯にスプーン2つを使って丸くした団子を入れて茹でる。
    ※約10gの団子が90個程度できます。
  5. 5 浮かんできたらザルにあげて、粗熱をとる。冷凍で1週間保存できます。

きっかけ

タンパク質を取るお弁当を作るため

  • レシピID:1790014512
  • 公開日:2020/08/09
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質鶏むね肉作り置き・冷凍できるおかず低カロリーおかず
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る